Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
91.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 104.68g | Prot: 102.01g | Carbs: 165.97g.
Breakfast: Хлебцы Росток с Гречкой 74Г, Черри Помидор, Огурец Свежий, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Сыр Голден 12, Мидии в Масле со Специями 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Капуста Цветная Маринованная Таврия 64Г. Lunch: Яблоки Фуджи, Макароны Пантанелла 141Г(51,9337Г.Сухих), Мидии в Масле со Специями Фоззи 11Г, Черри Помидор 70Г, Огурец Свежий 11Г, Соления Помидоры и Огурцы Огурцы, Масло Базарное. Dinner: Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Икра Кабачковая Хуторок 150Г, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт. Snacks/Other: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г, L-Каритин Таблетка, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 3 minutes, Бег - 1 hour and 3 minutes, Брусья - 10 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|