Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
112.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 179.22g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Ого Мюсли Фруктовые, Trec Nutrition Whey 100, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Dinner: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Первая Свежесть Филе "Медальон", Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Corny Slim с Йогуртом, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Шагомер - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladgrand's Weight History
|