Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 219.68g | Carbs: 274.65g.
Breakfast: Jajko (Całe), Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Ziemniaki, Frosta Filety z Morszczuka. Dinner: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kopytka. Snacks/Other: Majonez, Jabłka, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Pestki Dyni. more...
|
|
3307 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|