Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 74.51g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Домик в деревне Сливки 10%, Омлет с Шампиньонами, Простоквашино Молоко 1,5%, 365 Дней Кукурузные Хлопья. Lunch: Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. Dinner: Курица Тушеная, Капуста Тушеная с Грибами, Чечевица Вареная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Фрутилад Облепиха, Пиканта Аджика Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Studying - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|