Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 85.84g | Prot: 67.28g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Тильзитер Премиум, Царь Хлебцы Ячменные, Сахар, Волжские Просторы Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Курага, Орех Пекан, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Русское Молоко Сметана 30%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Миндаль, Фундук, Чернослив, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Груши, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Белая Долина Молоко Отборное, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Breastfeeding - 5 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ardalina's Weight History
|