Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 157.25g | Carbs: 263.15g.
Breakfast: Banan, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Banan, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Kasza Bulgur, Pieczeń Wieprzowa. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Europasta Makaron z Semoliny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|