Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
65.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 70.89g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Чай, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Восход Хлеб Диабетический Ржаной, Миндаль, Националь Киноа. Lunch: Зеленый Чай, Минтай Жареный, Капустный Салат. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Край Курая Кефир 1%, Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Чай, Манго, Край Курая Кефир 1%. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|