Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
119.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 173.05g | Carbs: 202.32g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский 17%, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Куриные Бедра Варёные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кета Запеченная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоки, Яблоки. more...
|
|
3655 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|