Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
515 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 40.49g | Carbs: 30.29g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay. Lunch: Şekersiz Çay, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Mevsim Salata, Tavuk Külbastı. Dinner: Zeytinyağlı Bakla, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|