Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 40.95g | Carbs: 132.06g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Домик в деревне Сливки 10%, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Каша 5 Злаков на Воде\Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грибник Икра Грибная, Гороховый Суп на Говядине. Dinner: Холодец из Св Ножек, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|