Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
88.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 95.83g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Фруктовый Салат, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Макароны Отварные, Куриная Ножка, Шампиньоны, Белый Хлеб, Уха из Семги. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|