Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
88.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 102.90g | Carbs: 91.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Яичница, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Обычные Блины, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Чай. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|