Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 128.42g | Carbs: 269.84g.
Breakfast: Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Miód, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Dinner: Lubella Makaron Świderki, Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Europasta Makaron z Semoliny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|