Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
105.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 93.20g | Carbs: 209.39g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бендерики. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Мёд. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpakascorp's Weight History
|