Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
38.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 124.20g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: موزة, الأرز الأبيض, اليوسفي(برتقال مندرين), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: الحليب كامل الدسم. Snacks/Other: سمك التونة في الزيت (المعلب). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|