Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
88.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 163.64g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Sticks Karamel, Portakal, Kırmızı Mercimek Çorbası, İçim Yoğurt, Jelibon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kaanlar Lor Peyniri. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lScarfacel's Weight History
|