Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
92 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 84.58g | Carbs: 214.45g.
Breakfast: Монетка Пряники Северные, Сливочное Масло, Смак Батон Подмосковный, Тюменьмолоко Молоко 3,2%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Активия Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Нижняя Тавда Сметана 20%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), То, Что Надо! Зелёный Горошек, Arla Сыр Natura Сливочный. Dinner: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Активия Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Смак Хлеб Кайзер, Arla Сыр Natura Сливочный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Активия Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 2 hours, Aerobics - 5 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevidimka87's Weight History
|