Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 127.59g | Carbs: 91.33g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Сметана, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Сметана, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|