Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
78.7 kg
Lost so far: 44.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
520 kcal
|
Fat: 19.82g | Prot: 58.79g | Carbs: 24.36g.
Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Скумбрия, Капуста, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Курица Вареная. Dinner: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Чай, Кальмар. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе (из Молотых Зерен), Чай. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vadim_Shvedov's Weight History
|