Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
71 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 82.25g | Carbs: 180.06g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный, Чай, Фрутоняня Каша Рисовая с Яблоками и Абрикосами. Lunch: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Dinner: Чай, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сваля Сыр Российский, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 69.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Catherina_Alenova's Weight History
|