|
Как только вернулась к нормальному питанию, организм моментально ответил, ушла накопленная лишняя вода 😊
|
65.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 58.33g | Carbs: 161.72g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Сливочный, Чудохлеб Хлеб Хлыновский Подовый, Чай, Кофе Хауз Омлет. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи, Чудохлеб Хлеб Хлыновский Подовый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Глобус Салат Овощной Букет, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Мартини Мартини Бьянко, Чай, Грецкие Орехи, Миндаль, Азбука Вкуса Банан Мини, Good Food Чернослив, Курага, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|