Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 84.27g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Шадринск Молоко Концентрированное, Коркунов Конфета Коркунов Лесная Малина (Белая Коллекция), Грецкие Орехи, Лента Икра Лососевая, Салат из Свеклы, Блины Овсяно-Ржаные, Домашний Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Пшеная Каша. Lunch: Курица Тушеная, Овощной Гарнир, Щи на Говядине. Dinner: Домашний Сыр с Зеленью, Курица Тушеная, Блины Овсяно-Ржаные, Овощной Гарнир, Правильное Решение Колбаса Мусульманская, Салат из Свеклы. Snacks/Other: Коркунов Конфета Коркунов Белый Апельсин. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|