yaprak777's Journal, 10 Mar 17

59.4 bunu niye yazdim..kac gundur bu rakami tekrargormeyi bekliyodum.hesap ve spora ragmen dusemiyorum
59.4 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 2.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 March 2017:
1461 kcal Fat: 55.17g | Prot: 78.97g | Carbs: 159.98g.   Breakfast: Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Crax @Kntn Peynirli Soğanlı Kraker, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Siyah Üzüm. Dinner: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Simbat Çıtır Leblebi, Taze Makarnalar (Pişmiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
steady weight

6 Supporters    Support   

Comments 
bazen oluyor öyle gitmiyor inatla, sizde inatla devam edin 💪 
10 Mar 17 by member: Aysgulgndz
Ediyorum bakalim ne kadar surecek 
10 Mar 17 by member: yaprak777

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yaprak777's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.