Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 79.57g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Вода, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Пшено. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Вода. Dinner: Творог (Обезжиренный), Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Делси Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Чай (без Кофеина), Апельсин, Яблоки. more...
|
|
3262 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|