cansubolat3's Journal, 10 Mar 17

nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok ama mutluyum :) sonuc olarak 400 gram daha gitmis oluyor normalde verdigim kilodan. şehir degişikligi bagırsaklarımı etkiliyor belkide o yuzden fazla geliyordu kilom ve normal eski haline döndü :))

61.9 kg Lost so far: 15.1 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1204 kcal

Fat: 41.35g | Prot: 53.76g | Carbs: 158.71g.   Breakfast: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker. Lunch: İskender Kebap. Snacks/Other: Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Kayısı, Dondurma. more...

1638 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...