Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 89.06g | Carbs: 291.28g.
Breakfast: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Lunch: Помидоры Черри, Гармония Сметана 20%, Чечевица Пророщенная, Ячневая Каша, Белая Дача Свежая Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Морковь. Dinner: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Snacks/Other: Сыр Голландский, Мандарины, Домик в деревне Кефир 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Хлеб Черный, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Золотой Изюм (без Косточек), Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|