Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 191.87g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Я Морс Ягодный. Dinner: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Красное Яблоко, Молочная Галактика Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|