Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 22.69g | Prot: 35.38g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Now Omega-3, Желтая Зимняя Тыква, Чернослив, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Чили с Бобами (Консервы), Чечевичный Суп. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Желтая Зимняя Тыква, Santal Красный Грейпфрут, Киви. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|