Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 110.95g | Carbs: 151.05g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо, Яблоко. Lunch: Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Избенка Творог 5%, Сахар. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик, Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Винегрет, Merci Конфеты, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Body Pump - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|