Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 73.99g | Carbs: 223.84g.
Breakfast: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Гармония Сметана 20%, Ячневая Каша, Белая Дача Свежая Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Dinner: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Брест Литовск Кефир 3,6%, Милава Творог 4%, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|