Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
94 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 85.00g | Carbs: 102.64g.
Breakfast: Пятый Сезон Смесь из Ягод и Вишни Свежезамороженная, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Сыр Гауда или Эдам, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. Dinner: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Нижняя Тавда Сметана 20%, Смак Хлеб Кайзер, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая, Тилапия. Snacks/Other: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Тилапия, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Stretching (yoga) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 56 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevidimka87's Weight History
|