|
И снова здравствуйте!!! А на манеже всё те же🤗😝😜😛. Но сегодня с интересной программкой под милым названием БУЧ. А если серьёзно - я снова недовольно своим аля интуитивным питанием. И начинаю систему углеводно-белкового чередования. Почему она - так как снижаем вес с минимальной потерей мышечной массы. Что для меня важно- так как зал дело нелегкое, трудозотратное и кропотливое. С девочками по интересам создали группу, где будем мотивировать, поддерживать и сопереживать. Старт задан - в добрый путь к лучшей себя!!!
|
62.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 176.40g | Carbs: 10.47g.
Breakfast: Korona Labs Протеин, Дымов Ветчина Княжеская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Троекурово Куриное Филе, Ирмень Творог 0,3%. Dinner: Лещ. Snacks/Other: Торговая Площадь Филе Куриное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|