|
Kas gelişimi ve yağlı yemek yavaşlatsa da kilo vermeye devam :)
|
96.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 87.31g | Prot: 100.04g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurma. Lunch: Arnavut Ciğeri. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ketçap, Calve Az Yağlı Mayonez, Makarna, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Kinder Süt Dilimi, Portakal. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karabokunlaneti's Weight History
|