Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
126 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 76 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 106.95g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Молочный Суп. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Пирог, Банан, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Дикий Рис (Вареный), Рагу по-карельски. Dinner: Сладкий Мир Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Кальмаром в Майонезе, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Зеленый Великан Горошек Консервированный, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Отварной, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Сваля Сыр Российский. more...
|
|
4313 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь80's Weight History
|