Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 144.78g | Carbs: 147.21g.
Breakfast: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Шпинат, Овсяноблин. Lunch: Пицца ПП, Курага, Чернослив. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Творог 5%, Помидоры, Ролл с Авокадо, Шпинат, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чатни, Финик. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Вечером прогулка - 1 hour, ГВ - 1 hour, Прогулка пешком - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa.agiewitch's Weight History
|