Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2017
|
93.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 73.98g | Carbs: 256.86g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, العدس المطبوخ, شكشوكة. Lunch: العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, Whole Wheat Pita Bread, Walemah طماطم مقشرة, Almarai لبن طازج كامل الدسم. Dinner: بيتزا الجبن (36 سم، عجينة رقيقة), فطيرة الطبقة الواحدة. Snacks/Other: القهوة, ليز بطاطس بالفلفل الحار, الربيع أناناس ونكهة جوز الهند. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Teaching - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|