Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
146.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 56.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3505 kcal
|
Fat: 157.08g | Prot: 233.57g | Carbs: 297.10g.
Breakfast: Белые Грибы (Обжаренные), Кролик Тушеный. Lunch: Пирожок с Капустой, Хлеб Черный, Кролик Тушеный. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Главпродукт Хрен Русский, Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Prime Star Рыбный Суп из Морского Окуня. Snacks/Other: Магнит Хренодер, Хлеб Черный, Красные Яблоки, Сыр Российский. more...
|
|
4507 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander _lopachev's Weight History
|