Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 74.43g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Омлет Вареный с Грибами и Зеленью. Lunch: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Домашний Сыр с Зеленью. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Овощное Рагу, Печеночные Кексы. Snacks/Other: Каждый День Курага, Ашан Финики Иран, Перекресток Грейпфрут Красный, Грибник Икра Грибная, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
3442 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Massage - 2 hours, Cardio - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|