Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2017
|
120.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 187.18g | Carbs: 179.43g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Апельсин, Яичный Белок, Яичный Желток, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Вода с Лимоном, Haas Горчица Баварская, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Куриный Бульон, Козельский Иммуноцея. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
4964 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|