|
moralim sıfır suan bu kadar cabuk geri nasıl aldım bu kiloyu bilmiyorum 😒
|
64.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 48.93g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kazandibi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Other: Greyfurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
ust uste gunlerde cok yediyseniz hemen geri aliniyo ama bir gun dikkat edin azalma olur daha erimemistir...
04 Mar 17 by member: buglemeymen
|
evet bu aralarda ust uste denk geldi malesef insallah dediginiz gibi olur
04 Mar 17 by member: cansubolat3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansubolat3's Weight History
|