|
Утром вес порадовал, давно не было таких цифр. В последние дни, а то и недели настрой совсем упал, за весом особо не следила, впрочем как и за ккал. Маленький ребенок, где-то не выспалась, где-то куски таскала, к тому же сама приболела, в сон постоянно клонило, как результат, отсутствие дисциплины в питании и делах по дому. Утреннее взвешивание немного вдохновило на то, чтобы снова взять себя в руки!
|
68.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 62.43g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|