Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
48.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 83.20g | Prot: 108.63g | Carbs: 22.31g.
Breakfast: Киприно Масло Сливочное 76%, Каждый День Адыгейский Сыр, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Оливковое Масло, Помидоры, Alpro Soya Soya Unsweetened, Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Alpro Soya Soya Unsweetened, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Айсберг, Избенка Сыр Адыгейский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Индолина Фарш Индейки. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 36 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, работа в офисе - 10 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|