Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 109.38g | Prot: 104.79g | Carbs: 300.05g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови. Dinner: Соевый Соус, Токио Сити Спайси Суши с Лососем, Сыр Российский, Setra Мидии в Томатном Соусе, Морской Окунь, Сашими из Тунца, Сашими Лосося, Agama Морской Гребешок. Snacks/Other: Чизкейк, Мандарины, Банан, Окей Печенье Воздушное, Яшкино Пряники Шоколадные, Курага. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Water Aerobics - 42 minutes, Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|