Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 136.98g | Carbs: 260.96g.
Breakfast: Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Jabłko, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Dinner: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Gotowane Marchewki, Sos Miodowo-Musztardowy. Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|