Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 200.96g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка, Манная Каша на Молоке. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Жареное Яйцо, Бифштекс, Борщ Украинский, Три Правила Овощи на Пару по-Брюссельски, Апельсиновый Сок. Dinner: Зеленое Яблоко, Капуста, Гранат, Мещерские Росы Творог 0%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|