Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 20.07g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Изюм, Ваш Выбор Кайса Абрикосы Сушеные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Красная Цена Курага, Чернослив. Dinner: Теремок Борщ Постный, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Зеленые Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Чернослив, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Просто Оливки Зеленые без Косточки. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Hiking - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|