Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 64.91g | Carbs: 199.86g.
Breakfast: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Чай Несладкий, Божья Коровка Масло Сливочное 82,5%, Elmika Отруби Овсяные, Край Каравай Булочка Стройная Талия, Экопродукт Варенье Клубника, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина. Lunch: Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Гороховый Суп, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Баклажанная Икра, Магнит Икра Свекольная, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Апельсин, Победа Шоколад Горький 72%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Окей Кекс Макарена с Вишней, Чай Несладкий. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 24 minutes, Massage - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Running - 11/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|