Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
98.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 97.35g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: BSN Syntha-6 Isolate, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Наш Продукт Каша Овсяная с Яблоком. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Карат Delissir Фета, Авокадо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fine Life Батончик Мюсли с Яблоком. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Офис - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|