|
Не удержалась,взвесилась после цикла.Кхм.....разница существенная.
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 109.25g | Carbs: 220.12g.
Breakfast: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Max Кефир 1%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Lunch: Куриная Котлета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. Dinner: Простоквашино Творог 2%, RLine Whey Протеин, Яйцо, Окей Изюм Темный. Snacks/Other: Груша Ялли, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вчера была хорошая силовая и час кардио после нее.Думала,утром , наоборот отечные мышцы будут тяжеленькими..
01 Mar 17 by member: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NinaKartina's Weight History
|