Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
82.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 31.80g | Carbs: 212.31g.
Breakfast: Лимон, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Миндаль, Фундук, Сушеные Семена Тыквы, Пекинская Капуста, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Миндаль, Фундук, Мандарины. Dinner: Медовая Долина Мед, Апельсин, Банан, Огурец (с Кожурой), Пиканта Аджика Домашняя, Хлеб Литовский Пшенично-Ржаной. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|